Господа качки, расскажите пожалуйста о спортивном питании

Ответить
Сообщений: 222 Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 8 След. Страница 1 из 8

Сообщение
Автор
03-02-2018, 10:00
Вообще я была всегда против.. Мне и не надо бицуху или там резко похудеть, я шевелюсь, чтоб не сдохнуть от многочасовой сидячей работы.
Но тут сын за компанию стал в зал ходить в надежде ручки-палочки прокачать. А у него недостаток веса ну ооочень большой (даже цифры не назову, не поверите, что такие живут) и поесть в школе негде - в школе полторы тыщи детей, столовка на сотню, старше классы бутербродничают. В общем, тренер советует догоняться протеинами.
Что категорически нельзя от аллергий, сам по составу вычитает. Без яичных, ореховых и ты ды.
Скажите в целом, на что обратить внимание из соображений "не навреди"?
Батончики, коктейли, вот это все. Без жиросжигания точно.
Не "детские", наверно уже. Ему скоро 18 и он с точки зрения эндокринолога вполне взрослая особь.
03-02-2018, 10:46
"Ну барин, ты задачи ставишь!"
03-02-2018, 10:48
А что? Вот Ктоя в теме, например. Или там Томми местами. Лео тож что-то знает.
Я почитываю, но тут же еще нудно отсеять рекламное и безграмотно-паникерское.
Мож дадут добрый совет, кому верить.
03-02-2018, 10:51
Да я ж только "за" всеми лапками, просто, учитывая урезанность рациона, утонуть в матчасти присоветовала бы, ни Томме, ни Ктоя не ограничивают себя так люто, как мне кажэца..
03-02-2018, 10:52
Триша, не подскажу. Я просто ем. В краткие периоды жизни я впадаю в нечто вроде диеты. Это означает, что от восьмого блинчика с творогом я пожалуй откажусь. А в целом никакого спортивного питания у меня нет.

Eats, shoots and leaves
03-02-2018, 10:53
надо просто полюбить еду, т.е. кушать

Как я люблю те сладостные минуты, когда уже напился, но еще не пожалел об этом
03-02-2018, 10:54
Дядя Женя писал(а):
надо просто полюбить еду, т.е. кушать

Созрел вопрос:
-Любите ли вы еду так, как мы с ДЖеней???
03-02-2018, 11:00
Дядя Женя писал(а):
надо просто полюбить еду, т.е. кушать

Не понять вам, человекам с нормальным усвоением, человеков с белково-энергетической недостаточностью.
03-02-2018, 11:03
Не нормальным, а сверх

Как я люблю те сладостные минуты, когда уже напился, но еще не пожалел об этом
03-02-2018, 11:07
Так ведь не жрать калорийное - это технически довольно просто.
Меньше жрешь - худеешь, все.
Я несколько раз спохватывалась за последние годы и снижала вес.
А как нажрать массу, если ее нет - это задачка.
03-02-2018, 11:17
В общем, вы мне не поможете.
Потому что вы все качки-похудальцы. :(
А тощих нет :(
03-02-2018, 12:32
Да уЖ. Каждый грамм "в жилу" 8)

Как я люблю те сладостные минуты, когда уже напился, но еще не пожалел об этом
03-02-2018, 12:59
Без экстремизма над организмом чаще и больше есть. сначала стоит исчерпать возможность нормально питаться по режиму. Даже в школе. Сомнительно, что там невозвозможно поесть. Никогда спецредства не принимал. Разве что изотоники во время долгого бега, но исключительно, чтоб организм поддержать в процессе )
03-02-2018, 13:18
Как я поняла, основная проблема протеинов - нагрузка на почки
03-02-2018, 13:54
У меня протеин в порошке. Толку особенного нет, но я и не качаюсь. Пусть сын главное на длинный срок себя настроит. Мышцы расти сразу не начнут. А вообще никто никого ничего не придумает. Надо есть белок обязательно. Творог, белое мясо.
03-02-2018, 14:25
Белое это куры-индейки? Они исключены. Коровы, бараны, свиньи в рационе.
03-02-2018, 14:31
Ну коровы вроде не подойдут. Там белка мало. Тогда однозначно протеин надо есть. В порошке самое простое. 2 миллиграмма на кг веса. Разводишь в теплой воде, пьешь после занятия.
03-02-2018, 15:00
А вы какой кушали? Молочный али соевый?
03-02-2018, 15:25
Надо бы ИМХО парню для начала отключиться от родительских схем реагирования на мир. Штоп аллергические проявления снизить.
А яичный белок тоже противопоказан?
Желток в хозяйство отдать, а белок съедать.
У меня знакомый, когда массу набирал, штук 20 белков яичных за день съедал.

Don't worry, be Buddha!
03-02-2018, 15:40
яичный - свосем-совсем нет. и рыбы и морепродукты. и орехи
отключиться уже не так просто, у него своя схема сформирована давно
а все, кто внушал что аллергия от психики потом сдулись, когда столкнулись сами, есть тут такие
ихтиоз - вообще генетика
так что в эту сторону в этой теме не надо
я про коктейли и батончики
03-02-2018, 15:46
В "свою схему давно" не верю.

Don't worry, be Buddha!
03-02-2018, 15:50
ну она ясно имеет истоки. но сейчас сформирована.
и в принципе за фразу "просто измени психику и все пройдет" пора дисквалифицировать горе-психологов.
тем более, я то я со своей страшной схемой жру все без проблем
03-02-2018, 15:53
Хочешь спорить - сперва погугли про генетический ихтиоз. Но я не уверена, что согласна учатвовать
03-02-2018, 16:06
Я где писал, что "всё пройдёт"?
Эт во-1ых.
А во-2ых, штоп преодолеть твое исполинское сопротивление, знаешь, каким "ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ атлетом" надо стать? У-у-у!!!

Don't worry, be Buddha!
03-02-2018, 16:10
Ну то есть, я должна счас пойти сказать "иди ешь рыбу, ничего не будет, я тут узрела истину"
Лео, знаешь, сколько таких кругов уже пройдено?
Давай строго по теме, а?
03-02-2018, 16:12
А в-3их, гены "включаются и выключаются". Когда и по какой причине, ещё никто внятно не объяснил.
И, если ты, не считаешь себя ЕДИНЫМ психо-физиологическим объектом, то это лишь твой личный выбор.

Don't worry, be Buddha!
03-02-2018, 16:14
Триша, мне кажется, я не высказывал тут крайних суждений.
Однако ты зачем-то начала оперировать крайностями.
"Иди, ешь рыбу" - это крайность.

Don't worry, be Buddha!
03-02-2018, 16:21
Пишут, что при ихтиозе можно и даже нужно употреблять печень, куриное мясо, тунца, кальмаров, лососей и пр. снедь.

Don't worry, be Buddha!
03-02-2018, 16:24
пишут?
ну ладно.
значит, скорую потом не вызывать, а повторять, что все - иллюзия?
опыты "вслепую", если что, поневоле были :(
.
03-02-2018, 16:48
Триша, зачем эти спекуляции?

Don't worry, be Buddha!

Сообщений: 222 Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 8 След. Страница 1 из 8

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

| |

cron